Banyak orang tidak menyadari bahwa pengaturan tampilan layar gadget dapat memengaruhi kenyamanan mata saat digunakan dalam waktu yang lama. Pengaturan kecerahan yang terlalu tinggi dapat membuat mata cepat lelah, terutama saat digunakan dalam ruangan dengan cahaya minim. Sementara jika terlalu redup, mata justru harus bekerja lebih keras. Oleh karena itu, menyesuaikan kecerahan sesuai kondisi lingkungan sangat penting untuk mengurangi tekanan pada mata.
Selain kecerahan, pengaturan kontras juga perlu diperhatikan. Kontras yang tepat membantu mata membaca informasi di layar dengan lebih nyaman tanpa menyebabkan ketegangan berlebihan. Banyak perangkat modern juga memiliki fitur mode cahaya redup atau mode malam yang dapat membantu mengurangi silau dan membuat tampilan layar lebih nyaman saat digunakan di tempat gelap. Fitur ini dapat digunakan untuk mengurangi ketidaknyamanan saat menatap layar dalam waktu lama.
Pengaturan warna layar juga dapat memberikan dampak yang signifikan. Ada fitur yang dapat mengurangi cahaya biru yang dikeluarkan layar, sehingga dapat membantu mata merasa lebih nyaman. Cahaya biru yang tinggi dapat membuat mata terasa lebih cepat lelah, sehingga mengaktifkan mode ini saat bekerja dengan gadget dapat menjadi pilihan yang baik. Fitur ini tersedia pada banyak gadget modern dan dapat digunakan sesuai kebutuhan.
Dengan mengatur tampilan layar agar lebih ramah untuk mata, penggunaan gadget dapat menjadi lebih nyaman dalam jangka panjang. Langkah ini sederhana dan dapat diterapkan oleh siapa saja tanpa perlu pengetahuan teknis yang rumit. Dengan kesadaran terhadap pengaturan layar, mata dapat tetap terjaga kesehatannya walaupun kegiatan digital menjadi bagian rutin dari kehidupan. Kombinasi pengaturan layar dan istirahat berkala akan memberikan perlindungan tambahan untuk mata setiap hari.